カテゴリー「ダイエット」の22件の記事

Fitness Partyで初めての金メダル制覇

以前は毎日Fitness Partyをやっていたのですが、世界一周をした後にしばらくやっていませんでした。

最近また家族でブームであることと、Fitness Partyで検索する人がコンスタントにいるので、それに励まされて、再びやり始めました。

世界一周はしたものの、全部のトレーニングは表示されていないですし、金メダルの数も100いってないので、やり始める以上はそのあたりも成し遂げたいと思ってます。

ということで、この1か月くらいはほぼ毎日続いています。
今日のチャレンジというのがあり、5分くらいで、トレーニングをピックアップしてくれるため、夜遅い日(大抵遅いのですが。。)はこれだけやったりしています。

そんなこんなで長女に続いて世界二周を果たし、現在三週目のアフリカあたりにいます。
以前は全エクササイズ全種目でメダルというのを目指していましたが、最後の方に出てくるのは時間が60分近くと長いものが多くて、とても平日にはやることができません。

そのため、ちょっと方向を変えて、金メダルの数を増やすことにしました。
で、どうせなら、金メダル制覇をしてみたい、と思い、通常20種目くらいあるエクササイズがほとんどの中で、10種目と少ない、空手・型をやることにしました。

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Fitness Partyクリア?しました

Fitness Partyでようやく世界一周ができて、エンディングを迎えました。
総距離が160,710km、時間にして10時間48分、消費カロリーは2,048kcalでした。

連続して運動すると、距離が1.2倍、1.5倍と増えていくため、どんなに遅く帰っても、今日のチャレンジだけは行って、1.5倍をキープしたのがよかったです。
また、7日間チャレンジを設定して、達成ボーナスをもらったりしたのもよかったかもしれません。

世界一周したとはいえ、まだまだ全てのエクササイズをできるようになっていないし、目標である全エクササイズのメダル獲得もまだまだなので、先は長いですね。

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リズムスイミング(Fitness Party)

Fitness Partyの中に、リズムスイミングというのがあります。
海をクロールや平泳ぎなどで泳いでいき、遠くまで泳ぐのが目的のゲームなのですが、これがなかなか難しいです。

大体のエクササイズは初めてで難しかったな、と思っても、達成率が最低でも60%台は行くのですが、このリズムスイミングは同じ感覚で結果を見ると、達成率が10%台で「かなづち級」となってしまいます。

コメントも「おぼれそうでしたよ。」って感じで、屈辱的です。
その頃の最高記録は、
 リズムスイミング 659m
 最大コンボ数 17COMBO
 達成率 17%
 かなづち級
です。

何回か繰り返しやってみたのですが、初級という一番簡単なやつでも、なかなか「かなづち級」から脱出できません。
スイミングなので、初級はクロール、平泳ぎ、バタフライ、背泳ぎしかやることはないのですが、なかなかOKにならず、おしい、になってしまいます。

もちろん、前半のゆっくりの部分はOKになるのですが、泳ぎが連続するところではオシイになってしまいます。
どうも正しく泳げていない気がします。。

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Fitness Partyはまり中

昨年末に買ったWiiのFitness Partyですが、想像以上に面白く、家族ではまっています。
このゲームはリモコンを4つつなげて、最大2名まで同時にダンスをすることができます。
両手にそれぞれリモコンを持ってやるのですが、Wii Fitはヌンチャクをつなげて両手というのがあったけど、あまり両手にリモコンを持ってやるタイプはないのかなと思います。

ゲームに入っているエクササイズは全部で8つあり、

①エアロビクス
②ヒップホップ
③ラテンダンス
④ボクササイズ
⑤空手
⑥空手・型
⑦ヨガ・ピラテス
⑧ストレッチ

というのがあります。

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会社で健康キャンペーン

会社が急に健康ブームとなり、いっぱい歩くと福利厚生のポイントが1万円分もらえる、というのが始まりました。

そんなことで、無料で歩数計をもらえたため、11月より毎日サイトに歩数を登録しています。

普通に会社で1日過ごして家に帰ると、大体6千~7千歩。外出すると、その距離にもよりますが、8千歩程度、ということで、努力しないと1万歩はいかないようです。

おもしろいのは、会社まで自分のように1時間半かかる人も、家が近くて30分で会社に着く人も、歩数は大体6千~7千に集約されるようです。

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Fitness Party

年末年始の休みのために、何か家族みんなでできるゲームを探していたら、このFitness Partyという運動系のゲームがあることが分かりました。

他の候補としては、

・ウィーチア ダンシングスピリッツ!
・ダンスダンスレボリューション
・みんなで冒険!ファミリートレーナー

で、チアのは子供がやっていることもあり、楽しそうでしたが、みんなでやる感じではなかったので、候補から落ちました。

残りの2つは専用のコントローラがあり、楽しそうでしたが、Fitness Partyの方が数多くの運動ができ、運動不足の解消にもなりそうなので、こちらにしました。

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Wii Fit Plus

すっかり、ビリーズブートキャンプをやらなくなって、運動不足が続いています。

ビリーをやるにはしっかりと時間を作らなければいけないし、気合もいれないと、スタートできないこともあって、気軽にできるものを探していました。

そんなとき、ずっと放置されていたゲームの続編で、「Wii Fit Plus」があり、今度は時間を指定して、トレーニングメニューを選んでくれることができるので、試してみることにしました。

前のバージョンは筋トレとかヨガとかをいろいろと選ばなければならず、あんまり運動したって感じにならなかったのですが、今度のやつで、30分と指定して、やってみると、結構汗をかくほど運動できるようになりました。

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ビリーズブートキャンプ 1年後

気づいたら、ビリーズブートキャンプをやり始めてから、1年が経ちました。

とはいっても、実はこの3ヶ月くらいはずっとさぼっていました。

元々、ビリーをやっていたのは体脂肪率を減らすという目的だけではなくて、運動不足の解消や肩こり解消というのがありました。
実際、長年煩わされていた肩こりがすっかりなくなって喜んでいました。

ところが、ここのところずっとさぼっていたら、やっぱり、徐々に肩こりが復活してきました。
これではいけない、と思い、ビリーズブートキャンプ 2nd(セカンド)シーズンを始めたいと思います。

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オムロンの歩数計「HJ-113」を買いました

オムロン歩数計  HJ-113-W

ひょんなことから、歩数計を買ってみました。
歩数計といっても、それこそいろんな種類があるので、迷いますねー。

自分は、

・消費カロリーが分かる
・脂肪燃焼量が分かる
・距離が分かる

というのを優先しました。
その他、出来たら、ベルトではなく、ポケットに入れても、大丈夫なのがよい、
ということで、オムロンの「HJ-113」というのを買いました。

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ビリーズブートキャンプ 半年後

ビリーズブートキャンプをやり始めてから、半年が経ちました。
といっても、この3ヶ月くらいはかなり回数が減って、多くても1週間に2回、下手したら今週はやらなかったなってときもありました。

スタートしてから順調に体脂肪率が落ちてきたのですが、一緒に体重も落ちてきてちょっと困っていました。そんなこともあり、回数が減ってきているのかもしれません。
(ちょっと、いいわけ)

あと、やっぱり始める前がつらいです。いろんな誘惑があったり、意思も弱くなったりと。。
でも、終わった後の爽快感はたまらないですね。
やる直前以外はすごいやる気満々なんですが、なかなか続かないです。

やっているのは、あいかわらず、応用プログラムです。
やっぱり、これが一番きついので、トレーニングとしては気に入っています。

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